ദിവസേന കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് വായിക്കൂ…
ശരീരത്തിന് ഊര്ജ്ജം ലഭിക്കാനും, ‘ഓണ്’ ആയിരിക്കാനുമായി ഇടയ്ക്കിടെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. ഐടി പോലുള്ള ജോലികളില് ഏര്പ്പെടുന്നവരാണ് ഇക്കാര്യത്തില് മുന്നില്. കാപ്പിയിലെ കഫീന്, ശരീരത്തിന് ഉണര്വ്വ് നല്കുന്നതില് മുന്നിലാണെങ്കിലും, അമിതമായ കാപ്പി ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അങ്ങനെയെങ്കില് കാപ്പി കുടി പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് എങ്ങനെ? എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാം? ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില് പ്രായപൂര്ത്തിയായ ഒരാള്ക്ക് ദിവസേന കഴിക്കാവുന്ന കഫീന്റെ അളവ് പരമാവധി 400 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. സാധാരണയായി ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീന്റെ അളവ് … Read more