പതിവായി ഷൂസ് വൃത്തിയാക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ ഇക്കാര്യം കേട്ടോളൂ…

നമ്മൾ കൈകൾ കഴുകുന്നതിനും വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നമ്മുടെ പാദരക്ഷകളുടെ വൃത്തി. അതിൽ തന്നെ ഷൂസുകളാണ് മിക്കപ്പോഴും ഇത്തരത്തിൽ അവഗണന നേരിടുന്നത്. വെളിയിൽ പോകുമ്പോൾ ധരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷൂസുകൾ വെറും സ്റ്റൈൽ മാത്രമല്ല, രോഗാണുക്കളുടെയും അലർജികളുടെയും വലിയൊരു ശേഖരം കൂടിയാകാം.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ

നമ്മുടെ ദിനചര്യയുടെ അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ് ഷൂസുകൾ. എന്നാൽ നഗരത്തിലെ തെരുവുകൾ, പൊതു ശൗചാലയങ്ങൾ, ചെളിപിടിച്ച പാതകൾ, പുൽത്തകിടികൾ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായ സ്ഥലങ്ങളുമായാണ് ഇവ നിരന്തരം സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്നത്. തൽഫലമായി, ഷൂസുകളിൽ വലിയ അളവിൽ അഴുക്കും മാലിന്യങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഷൂസുകളുടെ പുറത്തും ഉള്ളിലും എന്തൊക്കെ അടങ്ങിയിരിക്കാം എന്ന് നോക്കാം:

• ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും: ഷൂസിനുള്ളിലെ ഇരുണ്ടതും ചൂടുള്ളതും വിയർപ്പുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ (Microbes) വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ‘അത്‌ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട്’ (Athlete’s foot), നഖത്തിലെ ഫംഗസ് ബാധ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫംഗസുകൾ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പെരുകുന്നു. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലെ തറകളിൽ നിന്ന് E. coli പോലുള്ള ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളും ഷൂസിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാം.
• അലർജികൾ: പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ എന്നിവ ഷൂസിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കും. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, ഈ അലർജികൾ വായുവിൽ കലരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വീടിനുള്ളിലേക്ക് എത്തുയോ ചെയ്യാം. ഇത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളും ആസ്ത്മയും വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• രോഗാണുക്കളും വൈറസുകളും: മലിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് വൈറസ് കണങ്ങളും മറ്റ് രോഗാണുക്കളും ശേഖരിക്കാൻ ഷൂസിന് കഴിയും. ഇത് പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്കോ വീടിനുള്ളിലേക്കോ പകരാം. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുമ്പോഴും ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ പടരുന്ന സമയത്തും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
• രാസ മാലിന്യങ്ങൾ: നിലത്ത് കാണപ്പെടുന്ന കീടനാശിനികൾ, ലോഹക്കഷണങ്ങൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഷൂസിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ആഘാതം

പാദരക്ഷകളുടെ ശുചിത്വം അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പല ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും കാരണമാകും:

• പാദങ്ങളിലെ അണുബാധകൾ: ഷൂസിനുള്ളിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പാദങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് അസ്വസ്ഥതയും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
• അലർജി രൂക്ഷമാകുന്നു: വീടിനുള്ളിലേക്ക് അലർജി പടരുന്നത് സീസണൽ അലർജികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീടിനുള്ളിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• ദുർഗന്ധം: വിയർപ്പും ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രവർത്തനവും ചേർന്നാണ് ഷൂസിൽ അസഹനീയമായ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ ലജ്ജയുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
• രോഗങ്ങൾ പടരുന്നു: കൈകളിലൂടെ പടരുന്നതുപോലെ സാധാരണയല്ലെങ്കിലും, ഷൂസിൽ നിന്നുള്ള രോഗാണുക്കൾ വീടിനുള്ളിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.

ഷൂസുകൾ ഫലപ്രദമായി എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം?

നല്ല വാർത്തയെന്തെന്നാൽ, പതിവായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഈ ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഷൂസുകൾ വൃത്തിയായും ശുചിയായും സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി ഇതാ:

1. ദൈനംദിന പരിചരണം

• പുറത്തെ അഴുക്ക് തട്ടിക്കളയുക: വീടിനുള്ളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുൻപ്, ഷൂസുകൾ തമ്മിൽ തട്ടിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഡോർമാറ്റ് ഉപയോഗിച്ചോ ചെളിയും അഴുക്കും മാറ്റുക.
• തുടയ്ക്കുക: ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ഈർപ്പമുള്ള തുണി ഉപയോഗിച്ച് പൊടിയും മാലിന്യങ്ങളും പെട്ടെന്ന് തുടച്ചുമാറ്റുക.
• വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് വെക്കുക: ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച ഉടൻ തന്നെ അടച്ചിട്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് അവ വെക്കുക.

2. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ

ഷൂസ് വൃത്തിയാക്കുന്ന രീതി അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന വസ്തുവിനെ (Material) ആശ്രയിച്ചിരിക്കും:

• തുണി കൊണ്ടുള്ള ഷൂസുകൾ (Fabric and Canvas Shoes – ഉദാഹരണത്തിന് സ്നീക്കറുകൾ):
  • മെഷീൻ വാഷിംഗ്: പല തുണി ഷൂസുകളും വാഷിംഗ് മെഷീനിൽ കഴുകാൻ സാധിക്കുന്നവയാണ്. നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. അവ ഒരു മെഷ് ബാഗിൽ (Mesh bag) ഇട്ട്, തണുത്ത വെള്ളവും വീര്യം കുറഞ്ഞ ഡിറ്റർജന്റും ഉപയോഗിച്ച് ജെന്റിൽ സൈക്കിളിൽ (gentle cycle) കഴുകുക. വായുവിൽ മാത്രം ഉണക്കുക (Air dry), കാരണം ഉയർന്ന ചൂട് അവയെ നശിപ്പിക്കും.
  • കൈകൊണ്ട് കഴുകുക: മൃദുവായ തുണികൾ ബ്രഷ്, വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പ്, ചൂടുവെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൈകൊണ്ട് കഴുകുക.
• ലെതർ (Leather) ആൻഡ് സ്വീഡ് (Suede) ഷൂസുകൾ: ഇവയ്ക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ലെതർ അല്ലെങ്കിൽ സ്വീഡ് എന്നിവയ്ക്ക് മാത്രമായി നിർമ്മിച്ച ക്ലീനറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ലെതർ ഷൂസുകൾ നനഞ്ഞ തുണിയും ജെന്റിൽ ലെതർ ക്ലീനറും ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. സ്വീഡ് ഷൂസുകൾക്ക് ‘സ്വീഡ് ബ്രഷ്’ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാം. ഇവ വെള്ളത്തിൽ മുക്കരുത്.
• ഷൂസിനുള്ളിൽ:
  • ഇൻസോളുകൾ (Insoles) മാറ്റുക: ഷൂസിന് മാറ്റാൻ സാധിക്കുന്ന ഇൻസോളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ പ്രത്യേകം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ മെഷീനിൽ കഴുകുക.
  • സാനിറ്റൈസിംഗ് സ്പ്രേകൾ: ഷൂസിനുള്ളിൽ രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്ന (Disinfectant) സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി-വെള്ളം ലായനി ഉപയോഗിക്കാം. വിനാഗിരി ഒരു സ്വാഭാവിക അണുനാശിനിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ദുർഗന്ധം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

വീടിനുള്ളിൽ ഷൂസ് വേണ്ട

ആരോഗ്യകരമായ ഗാർഹിക അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് “വീടിനുള്ളിൽ ഷൂസ് വേണ്ട” എന്ന നിയമം നടപ്പിലാക്കുക എന്നതാണ്. നമ്മൾ പുറത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷൂസ് കഴിവതും വീടിനുള്ളിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അതേസമയം പുറത്താണ് വയ്ക്കുന്നതെങ്കിൽ അത് പൊടിയും മറ്റും കയറാതെ അടച്ചുസൂക്ഷിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. അടച്ചുവയ്ക്കുന്നത് ക്ഷുദ്രജീവികളും മറ്റും ഷൂസിൽ കയറിയിരിക്കാതിരിക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ ലളിതമായ ശീലം വീടിനുള്ളിലെ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും പുറത്തെ മലിനവസ്തുക്കൾ പടരുന്നത് തടയുന്നു. ബാക്ടീരിയ, അലർജികൾ, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.