പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഏത് ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം? അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലെ ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ കുഴങ്ങാറുണ്ട്. തിളങ്ങുന്ന പല്ലുകൾക്കായി ഒന്നിവിടെ, സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകൾക്കായി മറ്റൊന്ന്, പച്ചമരുന്നുകൾ അടങ്ങിയ വേറൊന്ന് എന്നിങ്ങനെ പേസ്റ്റുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര തന്നെ കാണാം. എന്നാൽ പരസ്യങ്ങളിൽ കാണുന്ന തിളക്കം മാത്രം നോക്കി പേസ്റ്റ് വാങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് താഴെ വിവരിക്കുന്നു.

1. ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ പേസ്റ്റുകൾ

ദന്തഡോക്ടർമാർ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് പേസ്റ്റിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് (Fluoride) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനാണ്. പല്ലിലെ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പല്ല് ദ്രവിക്കുന്നത് തടയാനും ഫ്ലൂറൈഡ് അത്യാവശ്യമാണ്.

മുതിർന്നവർക്ക് സാധാരണ ഫ്ലൂറൈഡ് പേസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ അവരവർക്കുള്ള പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ കിഡ്സ് പേസ്റ്റുകൾ മാത്രം നൽകുക.

2. പല്ലിലെ പുളിപ്പിന്

ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പല്ലിൽ കടുത്ത പുളിപ്പോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നവർ (Tooth Sensitivity) അതിനായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ‘ഡീസെൻസിറ്റൈസിംഗ്’ (Desensitizing) പേസ്റ്റുകൾ വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. ഇവയിൽ പൊട്ടാസ്യം നൈട്രേറ്റ് (Potassium Nitrate) പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ പല്ലിലെ ഞരമ്പുകളിലേക്കുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ തടഞ്ഞ് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

3. മോണയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്

പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ മോണയിൽ നിന്ന് ചോര വരികയോ വായ് നാറ്റം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നവർ ആൻറി-ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ ഘടകങ്ങളടങ്ങിയ പേസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. സിങ്ക് സിട്രേറ്റ് (Zinc Citrate) അല്ലെങ്കിൽ പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് (Plaque) ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പേസ്റ്റുകൾ മോണരോഗങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ തടയും.

4. പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്ന പേസ്റ്റുകൾ

പല്ലിലെ കറകൾ കളയാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റനിംഗ് പേസ്റ്റുകളിൽ പരുക്കൻ ഘടകങ്ങൾ (Abrasives) കൂടുതലായിരിക്കും. ഇവ ദിവസവും തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ മുകളിലെ സംരക്ഷണ കവചമായ ഇനാമൽ തേഞ്ഞുപോകാനും പല്ല് പുളിപ്പ് കൂടാനും കാരണമാകും. അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇവ ഉപയോഗിക്കുക.

5. ഹെർബൽ/നാച്ചുറൽ പേസ്റ്റുകൾ

രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ വേപ്പ്, ഗ്രാമ്പൂ, കറ്റാർവാഴ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ പേസ്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം പേസ്റ്റുകളിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ലേബൽ നോക്കി ഉറപ്പുവരുത്തണം. ഫ്ലൂറൈഡ് ഇല്ലാത്ത നാച്ചുറൽ പേസ്റ്റുകൾ മാത്രം ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല്ല് എളുപ്പം കേടാകാൻ ഇടയാക്കും.

അറിയിപ്പ്: ഈ വാർത്തയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശത്തിനോ പകരമല്ല. പല്ലിന്റെയോ മോണയുടെയോ അസുഖങ്ങൾക്കും അവയ്ക്കുള്ള ശരിയായ പേസ്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും യോഗ്യനായ ഒരു ദന്തഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടേണ്ടതാണ്.